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ほんとに知ってる?グルコサミン・コラーゲン

サプリメントについて、自分が摂取しているものから紹介していますが、ひょっとしたら、皆さんの「使用目的」とことなるかもしれません。
殆どの方が「美容」が目的だと思います。それはそれで重要です。実際、私も副産物としての効果を望んでいますから・・・
しかし、メインは、「健康」と言うより「アスリート」として維持を目的としています。
「美容目的」の方もこんな効果もあることを知ってて損はないと思いますので。「得した」と思ってもらえればうれしいです。

グルコサミン・・・昔に膝を痛め、関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨の修復の為使用。
コラーゲン・・・体の中の細胞の健康。


グルコサミンとは

動物の皮膚や軟骨、甲殻類の殻に含まれる糖の-種で、体内ではタンパク質とくっついて存在している。

グルコサミンは、元々は私たち身体の中にもあるものですが、加齢とともに失われていきます。

グルコサミンの働きは、軟骨や皮膚などを再生させ、関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨の修復を促進し、変形性関節症の痛みや腫れを改善する。

グルコサミンは、カニ、エビなどの甲殻類の外皮を形成するキチン質に含まれ、また人間では糖蛋白質の成分として軟骨、爪、靱帯、心臓弁などに存在しています。

グルコサミンは、軟骨細胞を形成する基礎となる成分で、関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。


コラーゲンとは
 
コラーゲンは、たんぱく質の一種で、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・目・髪等あらゆる全身の組織に含まれており、主にそれらの細胞をつなぎとめる接着剤の役目をしています。
 
たんぱく質は、多くの食品にも含まれる栄養素として、その名は誰もが知っているものですが、その正体はアミノ酸が多数結合してできたものです。

その数は生体内において約10万種類も存在するといわれ、ひとえにたんぱく質といってもこれだけ多くの種類があり、その機能も様々です。
 
コラーゲンはそのたんぱく質の代表とも言えるものであり、約10万種ある生体内のたんぱく質のうちの、実に約30%はコラーゲンが占めており、それだけ人間の身体にとって大きな存在であることがわかります。

コラーゲンの役割として、体全体及び臓器の細胞を正常に支え結合させたり、細胞分裂・増殖に手助けしているのです。

これらを考えると、コラーゲンは、必要最低限“生きる”為に絶対に必要不可欠なものであると言えます。

この“生きる”ための働きが基本にあって、生命活動と老化に深く関係し、その役割が結果として健康や美容において特に注目されているのです。










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サプリメントを再度勉強しながら・・・
結局、新陳代謝がうまくいくことが大事・・・
今回はこれぐらいで・・・

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食べるのを我慢したり、高いお金を払ったジム通い・・。そんな無理をしたダイエットは、カラダにもココロにもNG。楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラム。それが“ターボジャム”turbojamです。ターボジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラム。ターボジャムは10日間でしなやかな理想のプロポーションを目指すダイエットプログラム。ターボジャムは「幾つになっても、スタイル良くキレイでいたい。」そんなアナタの願いをターボジャムはサポートするダイエットプロ... [続きを読む]

受信: 2007年10月31日 (水) 11時51分

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受信: 2007年10月31日 (水) 23時43分

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受信: 2007年11月 1日 (木) 01時04分

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受信: 2007年11月 1日 (木) 03時12分

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受信: 2007年11月 1日 (木) 12時49分

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サーキットダイエット(サーキットトレーニングダイエットとも呼ばれる)は、簡単に言うと「有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動によるダイエット方法」です。 [続きを読む]

受信: 2007年11月 2日 (金) 09時52分

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受信: 2007年11月 2日 (金) 10時01分

» ダイエット クッキー レシピ [ダイエット食レシピ集♪]
ダイエット中のお勧めの食事?・・・を豆乳おからクッキーに置き換えましたが9日間で800gしか減りませんでした。ワンフードは苦手で空腹に耐えられないタイプです。ところてんなど「これなら食べても大丈夫」という食材や料理のレシピを教えて下さい。またダイエット中のお勧..... [続きを読む]

受信: 2007年11月 4日 (日) 20時30分

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ベアミネラルは100%ミネラルから生まれた化粧品。 ベアミネラルはタルク、オイル、ワックス、香料は一切使用していません。 お肌に優しい成分のみで作りました。(※ ミネラルベールのみパラベン配合) だから、つけたまま寝てしまっても大丈夫な化粧品です。 薄づきなのに、シミやくすみをナチュラルにカバーし、SPF15で日差しからお肌を守ります。 クリームのようなしっとり感で、シルクのようなつけ心地です。とっても軽いから、まるで何にもつけていないかのような感覚です。ベアミネラルであなた...... [続きを読む]

受信: 2007年11月 5日 (月) 02時36分

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お役立ち情報を、バリバリにお伝えしております。あなたがお探しのモノは、当ブログでお探しください。ラスパイレス指数 永い間ずっと隠してたんだけど、村主章枝にとって全力で駈けずりまわって書類送検された。元はといえば全部彼が悪いんだ。 要するに、リア・ディゾンだ..... [続きを読む]

受信: 2007年11月 5日 (月) 08時10分

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健康食品に関するブログです。色々参考にして健康に気をつけましょう。ペットの健康も [続きを読む]

受信: 2007年11月 9日 (金) 03時17分

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受信: 2007年11月15日 (木) 20時55分

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受信: 2007年11月16日 (金) 09時40分

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